當肌膚看起來暗沉粗糙、毛孔阻塞，甚至保養品怎麼擦都吸收不了的時候，很可能是因為角質層老化堆積。這時候，去角質就成了拯救膚況的關鍵。不過該選擇物理性還是酸類去角質？哪一種更適合你？這篇帶你一次搞懂！
ampm 帶你認識…
物理、酸類去角質：兩者有什麼分別
去角質方法主要分為兩種：物理性去角質與酸類煥膚（化學性去角質），兩者的作用原理截然不同。
物理性去角質
透過物理接觸、摩擦或吸附力來清除表層老廢角質。常見類型有：
- 磨砂膏：內含細小顆粒（如糖、海鹽、植物種子等，某些舊式產品可能含有微塑膠粒），利用手部按摩摩擦角質
- 泥膜類清潔面膜：如高嶺土、火山泥，有強效吸附力，能帶走多餘油脂與毛孔髒污
- 清潔綿片 / 拋棄式去角質棉：表面有微細織紋，透過擦拭方式去除老化角質與殘妝
酸類煥膚（化學性去角質）
利用成分中的酸類（如果酸 AHA、水楊酸 BHA、杏仁酸、植酸等）溶解角質細胞之間的連結，加速角質脫落與肌膚代謝。
簡單來說，物理方法是「推走角質」，化學煥膚則是「溶解角質」。
物理、酸類去角質：優缺點比較
| 方法 | 優點 | 缺點 |
| 物理性去角質 | 1. 使用後立刻光滑有感 2. 某些泥膜可深層清潔毛孔 |
1. 顆粒摩擦可能傷害皮膚屏障；過度使用會乾燥脫皮、導致敏弱肌惡化 2. 部分使用微塑膠粒的磨砂膏亦會對環境造成污染 |
| 酸類煥膚（化學去角質） | 1. 無摩擦、代謝深入 2. 改善粉刺、暗沉 |
1. 需循序漸進建立耐受性；使用初期可能會有脫皮、刺痛及乾癢等症狀 2. 某些酸類具有光敏性，建議白天使用時搭配防曬產品加強保護 |
不同膚質、不同需求，適合的去角質方式也不同。選對方法，才能真正煥膚不傷膚！
我適合哪一種去角質方法？
選擇去角質方式時，建議從需求、膚質狀態和敏感度評估：
- 久未去角質、需要即時效果：
可以使用物理去角質方式，會比起酸類煥膚效果來得更快速，但不建議過度摩擦，仍需觀察膚況調整頻率
- 乾性或敏感肌：
可選擇保濕度較高的泥膜，或低濃度酸類產品，避免顆粒型磨砂或過度摩擦，達到溫和煥膚效果 - 日常保養、輕度角質代謝：
可使用含低劑量酸類的化妝水、精華液，如同日常保養般地溫和代謝老化角質 - 健康或已建立一定耐受性的膚質：
只要濃度不是特別高、使用頻率合理，不論是物理或酸類去角質都可以使用，按照個人喜好選擇即可
重點是：不論你是哪種膚質，選用哪種去角質方式，都要避免過度使用！
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每個人膚質與喜好不同，重點不是物理還是酸類，而是選擇溫和有效、能長期使用的產品，幫助肌膚自然更新、重拾細緻透亮感。
ampm 養膚哲學，從心出發。
